در ایام امتحانات چه خوراکی هایی بخوریم که کارایی مغزمون بیشتر بشود؟
1:از خوراکی های طبع گرم بیشتر استفاده شود
تا می تونید از خوراکی های سرد استفاده نکنید اگر هم استفاده می کنید یک چاشنی گرم هم داشته باشید
خوراکی های سرد مثل لبنیات، سالاد، ترشی، دوغ و…. یا استفاده نکنید یا اگر هم استفاده می کنید خیلی کم باشه، چون مثلا اگر قبل از خواب این ها رو مصرف کنید صبح وقتی پا میشید حسابی
بی حال هستید
حالا خوراکی های گرم مثل گردو، زعفران، دارچین خیلی خوبن
2- از خوردن یک وعده غذایی سنگین پرهیز کنید مثلا اگه غذاتون سنگینه تو دوسه مرحله غذا رو بخورید
آخرین نظرات