راه های طبیعی درمان و پیشگیری از سرما خوردگی
1.غرغره آب نمک پیش از خواب از مهمترین راه هایپیشگیری و درمان سرماخوردگی است.
2.آب جوش عسل با آبلیمو صبح ناشتا کمک زیادی به تقویت بدن می کند.
3.شلغم و پیاز حاوی آنتی بیو تیک های طبیعی است به طوری که توصیه می شود این دو را حتما در فصل سرد در رژیم غذایی بگنجانیم.
4.ویتامین ث مثل پرتقال،لیمو شیرین و لیمو ترش
5.نوشیدن مایعات گرم باعث رفع احتقان والتیام مخاط بینی و گلو می شود.
6.بخور گرفتن با استفاده از دستگاه بخور باعث رطوبت راه های هوایی بینی می شود.(بخور اکالیپتوس توصیه می شود)
7.استراحت بخصوص در ابتدای سرماخوردگی باعث می شود بدن همه انرژی و نیروی خود را به سمت دفاع ببرد.
8.خالی کردن مداوم بینی
9.شستن مداوم دستها پیشگیری مؤثری در برابر سرما خوردگی است به طوری که دانشمندان می گویند بیشترین راه انتقال سرماخوردگی دست دادن با فرد آلوده است.
10.سرما باعث سرما خوردگی نمی شود اما در هوای سرد بهتر است بینی خود رابا دستمال بپوشانید چون در هوای سرد و خشک ویروس ها در بینی سریع تر تکثیر می شوند.
آخرین نظرات