برای اینکه این مشکل رفع شود چهار اصل مهم را رعایت کنید:
اصل اول: ” درک صحیح مطلب “
یادگیری دروس باید کاملاً مفهومی باشد و به هیچ عنوان نباید مطالب را حفظ کنید ، بلکه باید عمیق درک کنید و یادبگیرید ، یکی از عامل هایی که باعث فراموشی مطالب می شود حفظ کردن طوطی‌وار مطالب است که نتیجه‌‌ای جز فراموشی نخواهد داشت ، پس سعی کنید در گام اول محتوای هر درس را بفهمید و عمیق یاد بگیرید.
اصل دوم: ” استفاده از تصویرسازی “
سعی کنید مطالب را در ذهن خود مانند یک فیلم یا یک عکس خاص تجسم کنید ، این کار باعث ماندگاری مطالب و جلوگیری از فراموشی می شود.
اصل سوم : ” استفاده از کدگذاری “
توجه کنید که کدگذاری باید مطلب را ساده‌تر کند نه پیچیده‌تر!
عده‌ای از طلاب کدهایی می سازند که حفظ کردن کد سخت‌تر از خود مطلب است!!
ضمناً این کار را فقط برای مطالبی که بیشتر در معرض فراموشی هستند انجام دهید ، نه تمام مطالب!!
? اصل چهارم : ” تکرار فراوان “
همانطور که بارها تاکید شده است تا می توانید مطالب را مرور و تکرار کنید تا در ذهنتان ثبت و برای طولانی مدت ماندگار شود.
البته به این نکته مهم توجه داشتید باشید که برای رفع و جلوگیری از مشکل فراموشی ، درگیر «وسواس مطالعاتی» نشوید!
آخرین نظرات